左边肋骨下的主要器官有胃、脾脏、胰腺等，有4种运动可对这些器官起到呵护作用，分别是散步、瑜伽、太极拳、慢跑。

1. 散步：散步是一种简单且有效的运动方式。它能促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，减轻胃部负担。对于脾脏而言，适度的散步有助于促进血液循环，增强脾脏的免疫功能。而且散步过程中身体的轻微晃动，对胰腺周围的血液循环也有一定的促进作用，维持胰腺的正常代谢。

2. 瑜伽：瑜伽有许多特定的体式，如扭转式。通过扭转身体，可以对腹部器官包括左边肋骨下的胃、脾脏和胰腺等进行按摩和挤压，促进其血液循环和新陈代谢。一些伸展体式还能帮助放松腹部肌肉，缓解因压力等因素导致的胃部不适。同时，瑜伽注重呼吸的调节，深呼吸可以增加氧气供应，改善内脏器官的功能。

3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，在练习过程中，身体各个部位都得到了协调运动。其独特的呼吸方式和身体的转动，能够促进腹腔内的血液循环，对胃、脾脏和胰腺等器官起到良好的滋养作用。长期练习太极拳还可以增强身体的免疫力，减少疾病对这些器官的侵害。

4. 慢跑：慢跑时身体处于有节奏的运动状态，能加快全身的血液循环，为左边肋骨下的器官提供更充足的氧气和营养物质。同时，慢跑还能促进胃肠的排空，减少胃部积食的情况，有助于维持胃部的健康。而且适度的运动刺激，对脾脏和胰腺的功能也有一定的提升作用。

散步、瑜伽、太极拳和慢跑这4种运动，通过不同的方式促进血液循环、增强器官功能、调节身体代谢，从而对左边肋骨下的胃、脾脏、胰腺等器官起到呵护作用。日常可根据自身情况选择适合的运动，并长期坚持，以维护这些器官的健康。