女性胃下肚上疼可通过按摩足三里穴、中脘穴、关元穴、气海穴以及艾灸神阙穴等经络养生方法来调理，还可配合服用元胡止痛片、气滞胃痛颗粒、香砂养胃丸等药物。

1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。按摩此穴位能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部和下腹部的疼痛。按摩时可用拇指或中指按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压100 - 150下，每天可进行2 - 3次。

2. 按摩中脘穴：中脘穴在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。该穴位是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，对消化系统有很好的调节作用。按摩中脘穴能够和胃健脾、降逆利水，减轻胃部不适和下腹部的隐痛。按摩手法与足三里穴类似，每次按摩时间可稍长一些，约10 - 15分钟。

3. 按摩关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是小肠的募穴，有培元固本、补益下焦之功。对于女性因虚寒导致的胃下肚上疼有较好的调理效果。按摩时可采用揉法，以关元穴为中心，做环形的揉动，速度适中，每次揉按15 - 20分钟。

4. 按摩气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。此穴位有温阳益气、扶正固本、培元补虚的作用。按摩气海穴可以增强人体的正气，改善胃肠道的气血运行，缓解疼痛症状。按摩时用手指点按，力度逐渐加重，每次点按持续3 - 5秒，重复进行100 - 150次。

5. 艾灸神阙穴：神阙穴即肚脐，是人体任脉上的要穴。艾灸神阙穴能激发经气活动，调整脏腑功能，促进新陈代谢。对于虚寒性的胃下肚上疼，艾灸神阙穴有很好的温通经络、散寒止痛的效果。艾灸时将艾条一端点燃，距神阙穴3 - 5厘米进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。

6. 药物辅助：元胡止痛片具有理气、活血、止痛的功效，对于气滞血瘀所致的胃下肚上疼有一定的缓解作用；气滞胃痛颗粒能疏肝理气、和胃止痛，可用于肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛；香砂养胃丸有温中和胃的作用，适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。使用药物需遵医嘱。

女性胃下肚上疼可以采用多种中医经络养生方法进行调理。按摩穴位和艾灸等方法能够通过刺激经络，调节人体的气血运行和脏腑功能，从而缓解疼痛症状。同时，配合适当的药物治疗，能取得更好的效果。但如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。