健脾消斑粥的功效与作用及做法

更新时间：2026-06-04 00:00点击：23

制作食材：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

制作步骤：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

【美容作用与功效】健脾疏肝，去脂消斑。

【应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。

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