植物益生元青汁喝完肚子胀气？喝青汁肚子胀怎么回事？

更新时间：2026-05-26 00:00点击：10

用后反应

青汁的原料是大麦的嫩叶，所以从性质来讲，也是偏凉寒的食材。食用后可能是刺激了肠胃，有些人是肚子咕咕叫，也有的因为自身的肠胃蠕动功能受限，肚子胀气，同时也有可能会腹泻。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。

一般吃了植物益生元青汁后肚子胀气是暂时性的情况，也跟肠道内补充了益生元后，大量繁殖的益生菌会促进肠道蠕动加快，会有一些超常规的波动及极少数的益生元被有害菌利用导致的用后反应。也可以调整一下服用青汁的时间，比如可以饭后，对肠胃没有那么大的刺激。

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