有助于补充孕酮的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、柚子、菠菜、芹菜等。

1. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能促进身体的新陈代谢，有助于调节内分泌，从而在一定程度上辅助提高孕酮水平。同时，猕猴桃中的营养物质还能增强身体免疫力，维持身体的正常生理功能。

2. 草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分。其中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对内分泌系统的稳定有积极意义。而且草莓热量较低，口感鲜美，适合大多数人食用，适量食用草莓能为身体补充营养，对孕酮的调节也有一定帮助。

3. 柚子：柚子中含有天然的维生素P、类黄酮等成分。维生素P能增强血管壁的弹性和韧性，类黄酮具有抗氧化和抗炎作用。这些成分有助于维持身体的激素平衡，对提高孕酮含量有一定的益处。此外，柚子还能促进消化，增进食欲。

4. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含铁、钙、维生素K等多种营养素。其中的铁元素对于女性的身体健康尤为重要，它参与血红蛋白的合成，能预防缺铁性贫血。同时，菠菜中的营养物质也有助于调节内分泌，对孕酮的分泌有一定的促进作用。

5. 芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于身体排出毒素。芹菜中的一些成分还具有一定的调节内分泌的作用，能够辅助维持孕酮的正常水平。

通过食用猕猴桃、草莓、柚子、菠菜、芹菜等水果蔬菜，可以在一定程度上辅助补充孕酮。但如果孕酮水平严重偏低，不能仅依靠食物来补充，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，保持均衡的饮食和健康的生活方式，对于维持孕酮等激素的平衡至关重要。