一咳嗽就漏尿在医学上称为压力性尿失禁，中医调理可从中药、针灸、推拿、食疗、运动等方面着手。中药能调节身体机能，针灸可刺激穴位，推拿促进气血运行，食疗补充营养，运动增强盆底肌力量。

1. 中药调理：可选用补中益气丸、金匮肾气丸、缩泉丸等。补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，有助于改善因气虚导致的漏尿情况；金匮肾气丸能温补肾阳，对于肾阳不足引起的漏尿有一定效果；缩泉丸可补肾缩尿，对小儿遗尿、成人尿频、漏尿等有治疗作用。但使用中药需遵医嘱。

2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体的气血和脏腑功能。常用穴位有关元穴、气海穴、中极穴、三阴交等。关元穴是人体元气汇聚之处，针刺此穴可培元固本；气海穴能补气益肾；中极穴可通利膀胱；三阴交能调理肝、脾、肾三经气血。专业针灸师会根据具体病情进行穴位配伍和针刺操作。

3. 推拿按摩：推拿按摩可促进局部血液循环，增强盆底肌肉的张力。可按摩小腹部和腰骶部，手法包括揉法、按法、摩法等。按摩小腹部能刺激膀胱周围的肌肉和神经，改善膀胱的功能；按摩腰骶部可调节肾脏和膀胱的气血运行。

4. 食疗方法：可食用一些具有补肾固涩作用的食物，如芡实、莲子、山药、核桃等。芡实能益肾固精；莲子可养心益肾、涩肠止泻；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；核桃有补肾固精、润肠通便的功效。可将这些食物煮粥或炖汤食用。

5. 运动锻炼：进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动。具体做法是收缩盆底肌肉，持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。每天可进行3组，每组10 - 15次。长期坚持凯格尔运动能增强盆底肌的力量，改善漏尿症状。此外，还可进行太极拳、八段锦等运动，这些运动能调节身体的整体机能，增强体质。

一咳嗽就漏尿可通过多种中医方法进行调理。中药、针灸、推拿、食疗和运动锻炼等方法各有其特点和优势，相互配合使用往往能取得更好的效果。但如果漏尿症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。