职场人湿气重时，湿气排出会出现身体轻盈、大便正常、皮肤改善、食欲提升、精神状态变好等症状。

1. 身体轻盈：湿气重时，身体会有沉重、困乏感。当湿气开始排出，沉重感逐渐减轻，身体变得轻松，活动更加自如，行动不再拖沓，仿佛卸下了身上的重担。

2. 大便正常：湿气重的人，大便往往不成形、黏腻，容易粘在马桶上。湿气排出后，大便会逐渐恢复正常，变得成型，且排便顺畅，这是脾胃功能逐渐恢复，湿气减少的表现。

3. 皮肤改善：湿气重可能导致皮肤油腻、长痘、湿疹等问题。随着湿气的排出，皮肤会变得清爽，油脂分泌减少，痘痘和湿疹等皮肤问题也会逐渐缓解，皮肤的光泽度和弹性会有所提升。

4. 食欲提升：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致食欲不佳。湿气排出后，脾胃功能得到改善，消化能力增强，食欲也会随之增加，对食物的渴望更强烈，且进食后消化吸收良好。

5. 精神状态变好：湿气重会使人感到精神萎靡、困倦、注意力不集中。湿气排出后，大脑供血和供氧情况改善，人会变得更加清醒、有活力，工作和学习时的注意力更加集中，思维也更加敏捷。

6. 舌苔变化：湿气重时，舌苔通常厚腻。湿气排出后，舌苔会逐渐变薄，颜色恢复正常的淡红色，舌面也更加润泽。

7. 关节灵活：湿气侵袭关节，会导致关节疼痛、肿胀、活动受限。湿气排出后，关节的疼痛和肿胀会减轻，活动更加灵活，僵硬感减少。

在治疗方面，可使用参苓白术散、藿香正气水、二妙丸等药物来辅助排出湿气，但需遵医嘱使用。此外，职场人还可以通过调整饮食，避免食用生冷、油腻食物，适当运动，如慢跑、瑜伽等，以及保持充足睡眠等方式来促进湿气排出。如果湿气重的症状较为严重，建议到正规医院的中医内科就诊。

职场人湿气重会给身体带来诸多不适，而湿气排出时出现的身体轻盈、大便正常、皮肤改善、食欲提升、精神状态变好等症状，是身体逐渐恢复健康的信号。通过合理的治疗和生活方式的调整，有助于湿气的排出，让职场人恢复活力。