孕产女性严重气虚，可通过食用红枣、山药、黄芪、党参、乌鸡等食物来快速恢复元气。

1. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。其富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加血液携氧量，对于改善孕产女性气虚导致的面色苍白、头晕乏力等症状有较好的效果。可以将红枣直接食用，也可用来熬粥、炖汤。

2. 山药：山药是药食同源的食物，能健脾益胃、滋肾益精。孕产女性食用山药，有助于增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，从而为身体提供更多的能量，改善气虚状况。可将山药清蒸后直接吃，或者与其他食材搭配炒菜、煲汤。

3. 黄芪：黄芪是一味常用的中药材，有补气升阳、固表止汗等作用。它能增强机体免疫力，提高身体的抗病能力，对于孕产女性因生产消耗导致的气虚有很好的调理作用。可以用黄芪泡水喝，也可在炖汤时加入适量黄芪。但使用中药材时需遵医嘱。

4. 党参：党参具有补中益气、健脾益肺的功效。它能改善孕产女性气虚引起的气短心悸、食少便溏等症状。党参可与其他食材一起炖煮，如党参鸡汤，既能补充营养，又能补气。同样，使用党参也应遵医嘱。

5. 乌鸡：乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡中含有多种氨基酸和微量元素，能为孕产女性提供充足的营养，增强体质，改善气虚症状。可将乌鸡炖汤，让营养更好地融入汤中，便于吸收。

孕产女性严重气虚时，可通过合理的饮食来恢复元气。红枣、山药、黄芪、党参、乌鸡等食物都有各自独特的补气功效。但在食用中药材时，一定要遵医嘱，避免盲目使用。同时，若气虚症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便获得更专业的治疗和指导。