运动能缓解指甲跟肉分离，可能与促进血液循环、增强身体免疫力、改善新陈代谢、调节内分泌、缓解心理压力等因素有关。

1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，这能让指甲部位获得更充足的血液供应。指甲与肉分离可能是由于局部血液循环不畅，营养物质无法及时送达指甲组织，导致指甲生长出现问题。而良好的血液循环可以为指甲提供足够的氧气和营养，有助于指甲的健康生长，从而在一定程度上缓解指甲跟肉分离的状况。例如跑步、游泳等全身性运动，能使全身的血液循环加速，包括指甲部位。

2. 增强身体免疫力：适当的运动可以增强免疫系统的功能。当身体免疫力提高时，能够更好地抵御外界病菌的侵袭。指甲跟肉分离可能是由真菌感染等因素引起的，强大的免疫系统可以帮助身体对抗这些病菌，减少感染的几率，促进指甲的恢复。像瑜伽、太极拳等运动，能调节身体的气血和脏腑功能，增强机体的抵抗力。

3. 改善新陈代谢：运动可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物和毒素的排出。指甲的生长也依赖于良好的新陈代谢环境，如果体内代谢紊乱，可能会影响指甲的正常生长。通过运动改善新陈代谢，能够为指甲提供一个更健康的生长环境，有利于指甲与肉重新贴合。比如健身操、骑自行车等运动，都能有效提高新陈代谢水平。

4. 调节内分泌：运动对内分泌系统有一定的调节作用。内分泌失调可能会影响指甲的生长和健康，导致指甲出现问题。规律的运动可以使内分泌系统更加稳定，维持激素水平的平衡。例如，长期坚持有氧运动可以调节甲状腺激素等与新陈代谢相关的激素分泌，进而对指甲的健康产生积极影响。

5. 缓解心理压力：长期的心理压力可能会影响身体的健康，包括指甲的生长。运动是一种很好的减压方式，当人们运动时，身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解紧张和焦虑的情绪。心理状态的改善有助于身体整体机能的恢复，对指甲跟肉分离的状况也可能起到一定的缓解作用。比如散步、登山等运动，能让人亲近自然，放松心情。

综上所述，运动通过促进血液循环、增强免疫力、改善新陈代谢、调节内分泌和缓解心理压力等多个方面，对指甲跟肉分离的情况可能起到缓解作用。但如果指甲跟肉分离的情况较为严重，应及时前往正规医院的皮肤科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，遵医嘱合理使用药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，以促进指甲的恢复。