空气水质差影响肾脏健康时，可通过调整饮食、适度运动、中药调理、规律作息、改善生活环境等方式补肾壮阳。

1. 调整饮食：在饮食方面，可多摄入具有补肾壮阳作用的食物。如黑芝麻，富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能滋养肝肾；核桃含有丰富的蛋白质、矿物质等，有补肾固精的功效；山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。此外，还可适当食用羊肉、韭菜等食物。

2. 适度运动：适当的运动有助于增强体质，提高肾脏功能。像太极拳，动作缓慢、柔和，可调节呼吸，促进气血运行，对肾脏有一定的养护作用；八段锦能调理脏腑功能，增强身体的免疫力；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进血液循环，减轻肾脏负担。

3. 中药调理：一些中药具有补肾壮阳的效果。例如金匮肾气丸，具有温补肾阳、化气行水的作用；右归丸能温补肾阳，填精止遗；五子衍宗丸可补肾益精。但使用中药调理时需遵医嘱。

4. 规律作息：保持规律的作息时间对肾脏健康至关重要。充足的睡眠能让肾脏得到充分的休息和修复，应避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。

5. 改善生活环境：尽量改善所处的空气和水质环境。可使用空气净化器来过滤空气中的有害物质，提高室内空气质量；对于水质较差的情况，可安装净水器，保证饮用水的安全。此外，要减少接触污染严重的环境，做好防护措施。

当空气水质差影响肾脏健康时，通过调整饮食、适度运动、中药调理、规律作息以及改善生活环境等多方面的综合措施，有助于补肾壮阳，维护肾脏的健康。但如果肾脏出现严重不适，应及时到正规医院的肾内科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。